内容紹介：現代社会特有の“モヤモヤ”の正体を、５万件の相談実績から徹底解析！働く人の相談窓口を提供する「メンタルヘルス支援のパイオニア」の最新知見・男性、女性、世代ごとに、今、何に悩んでいるのか？　データで読み解く【悩みの統計編】・きっとあなたの悩みもここにある【２５のケーススタディ】・多様な理論で学ぶ７つの【悩みの整理術】「自分が何に悩んでいるのか？」「どうして悩んでいるのか？」「どうすればいいのか？」仕組みがわかれば、心が軽くなる！【内容】はじめに５万件の相談実績から見えてきた「現代人の悩みの正体」１章悩みを理解することは難しい２章【悩みの統計編（１）】今、働く人に何が起きているのか？　データで解析する「不安とモヤモヤが常態化する時代」３章【悩みの統計編（２）】悩みを抱え込むメカニズムと対処法　２５のケーススタディ４章【悩みの科学編】理論と実践で学ぶ「７つの悩みの整理術」５章悩みを手放せば、人生は一変するおわりに生きることが楽に、ぐっと楽しくなる
８０％の人が「生産性の低下」を感じている。６７％の人が自分の悩みを「言語化できていない」。５万件の相談から導き出した、現代人の悩みの構造と対処法。
もくじ情報：１章　悩みを理解することは難しい（多様化する「私たちの悩み」；「カテゴライズ」から「カスタマイズ」へ　ほか）；２章　悩みの統計編１　今、働く人に何が起きているのか―不安とモヤモヤが常態化する時代（働く人は【何に】悩んでいるのか；「なんとなく苦しい」が、仕事を蝕んでいる　ほか）；３章　悩みの統計編２　悩みを抱え込むメカニズムと対処法（６２．４％が、悩みを「整理する前に解決」しようとしている；３４．６％が、「選択肢の多さ」によって意思決定できなくなっている　ほか）；４章　悩みの科学編　理論と実践で学ぶ「７つの悩みの整理術」（そもそも何に悩んでいるのか？　「モヤモヤ」の正体；一日５分でできる「モヤモヤを洗い流す８つの方法」　ほか）；５章　悩みを手放せば、人生は一変する（仕事の生産性が向上する；決断力が高まる　ほか）

藤田　康男(フジタ　ヤスオ)
株式会社Ｓｍａｒｔ相談室　代表取締役・ＣＥＯ。一橋大学大学院でＭＢＡを取得後、医療系事業会社にて事業開発や組織マネジメントに従事。マネジメント経験を通じ、従業員の成長支援およびメンタル不調の未然防止における課題感を抱き、２０２１年２月に株式会社Ｓｍａｒｔ相談室を設立。独自の視点から課題解決を目指し、働く人の「モヤモヤ」をいつでも気軽に相談できる法人向け社外相談窓口サービス「Ｓｍａｒｔ相談室」や、成長支援のためのコーチングサービス「Ｓｍａｒｔマイコーチ」を展開。「Ｓｍａｒｔ相談室」の相談実績（２０２６年９月現在）は累計５万件以上。「個人の成長」と「組織の成長」を一致させることで社会に貢献することを目指している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）