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本 >
生活
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健康法
出版社名：宝島社
出版年月：2025年3月
ISBN：978-4-299-06534-6
９５Ｐ ３０ｃｍ
究極のズボラ法！体質タイプ別内臓脂肪の落とし方 最小のガマンと最大の効果で減る！/ＴＪ ＭＯＯＫ
栗原毅／監修
組合員価格 税込
1,150
円
(通常価格 税込 1,210円)
割引率 5%
在庫あり
生協宅配にてお届け
※ご注文が集中した場合、お届けが遅れる場合がございます。
内容紹介・もくじなど
内容紹介：最小のガマンと最大の効果で
内臓脂肪を落とす！
内臓脂肪は、見た目だけでは判断できず、加齢や生活習慣によって増えている人がたくさんいます。体のどこに脂肪が蓄積しやすいかは、その人が持っている体質、また最近では遺伝子ごとに傾向があるとされ、体質によって注意すべきポイントや、太りやすい食べ物は人によって異なります。効率よく自分の脂肪を落とすためには、自分の体質や傾向を知っておくことが大切。ズボラさんでも続けられる、「これだけは！」というポイントをおさえて、効果もしっかり出る食事術を紹介します。
【内容構成】
◇まずは自分の脂肪と向き合う／
あなたの体質はどのタイプ？／
体質チェックリ…（
続く
）
内容紹介：最小のガマンと最大の効果で
内臓脂肪を落とす！
内臓脂肪は、見た目だけでは判断できず、加齢や生活習慣によって増えている人がたくさんいます。体のどこに脂肪が蓄積しやすいかは、その人が持っている体質、また最近では遺伝子ごとに傾向があるとされ、体質によって注意すべきポイントや、太りやすい食べ物は人によって異なります。効率よく自分の脂肪を落とすためには、自分の体質や傾向を知っておくことが大切。ズボラさんでも続けられる、「これだけは！」というポイントをおさえて、効果もしっかり出る食事術を紹介します。
【内容構成】
◇まずは自分の脂肪と向き合う／
あなたの体質はどのタイプ？／
体質チェックリスト
◇ズボラさんがやるべきはたった2つ！
(1) よく噛んで食べるのが最強！
(2) 脂肪を増やす食品を遠ざけよう
◇内臓脂肪を減らす食材図鑑
◇肥満遺伝子はダイエットの救世主になる!?
◇内臓脂肪が増えるのはどっち？
◇ズボラでも続けられる！ 内臓に脂肪を溜めない暮らし方のコツ
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心筋梗塞、脳梗塞、突然死を防ぐ！脂質異常症改善ＢＯＯＫ/ＴＪ ＭＯＯＫ
栗原毅／監修
名医が教える肝臓と腎臓最高のメンテナンス術/晋遊舎ムック 名医が教えるシリーズ
栗原毅／監修 黒尾誠／監修
内臓脂肪を落とす！
内臓脂肪は、見た目だけでは判断できず、加齢や生活習慣によって増えている人がたくさんいます。体のどこに脂肪が蓄積しやすいかは、その人が持っている体質、また最近では遺伝子ごとに傾向があるとされ、体質によって注意すべきポイントや、太りやすい食べ物は人によって異なります。効率よく自分の脂肪を落とすためには、自分の体質や傾向を知っておくことが大切。ズボラさんでも続けられる、「これだけは！」というポイントをおさえて、効果もしっかり出る食事術を紹介します。
【内容構成】
◇まずは自分の脂肪と向き合う／
あなたの体質はどのタイプ？／
体質チェックリ…（続く）
内臓脂肪を落とす！
内臓脂肪は、見た目だけでは判断できず、加齢や生活習慣によって増えている人がたくさんいます。体のどこに脂肪が蓄積しやすいかは、その人が持っている体質、また最近では遺伝子ごとに傾向があるとされ、体質によって注意すべきポイントや、太りやすい食べ物は人によって異なります。効率よく自分の脂肪を落とすためには、自分の体質や傾向を知っておくことが大切。ズボラさんでも続けられる、「これだけは！」というポイントをおさえて、効果もしっかり出る食事術を紹介します。
【内容構成】
◇まずは自分の脂肪と向き合う／
あなたの体質はどのタイプ？／
体質チェックリスト
◇ズボラさんがやるべきはたった2つ！
(1) よく噛んで食べるのが最強！
(2) 脂肪を増やす食品を遠ざけよう
◇内臓脂肪を減らす食材図鑑
◇肥満遺伝子はダイエットの救世主になる!?
◇内臓脂肪が増えるのはどっち？
◇ズボラでも続けられる！ 内臓に脂肪を溜めない暮らし方のコツ