内容紹介：カウンセリングとフォーカシングの手ほどき心の実感を素直に感じとり、心の内側から発信するメッセージに耳を傾けるとき、自己発見と成長が顕現する。心理学の技法と事例を通して解明する心のメカニズム。
自己の解放は内なる「実感」を感じとることから始まる。重く停滞した心を開くフォーカシングの技法を、心理臨床の現場から解説。
もくじ情報：第１章　「実感」が開かれるとき；第２章　「心の実感」と心理療法；第３章　「心の実感」とカウンセリング・マインド；第４章　「実感」に触れる話し方；第５章　「実感からのメッセージ」の見分け方；第６章　フォーカシングの実際；第７章　フォーカシングの奥に流れるもの；第８章　自分らしさの根源―「からだ」「アタマ」「実感」；第９章　気づきのための傾聴