ヨーロッパサッカー連盟のインストラクターである著者の提唱するトレーニングについて、その方法、科学的理論を具体的に解説する。

本書は、サッカー選手の体力トレーニングに関する最新理論と具体的な方法をまとめたものである。また、本書はヨーロッパのコーチ資格取得に必要な体力トレーニングの基礎知識を網羅しており、国際レベルの最新知識を習得できる。
もくじ情報：第１章　体力トレーニングの特徴；第２章　育成年代におけるサッカー選手の身体的発達とトレーニング；第３章　ウォームアップとクールダウン；第４章　トレーニングセッションと心拍数；第５章　有酸素性トレーニング；第６章　無酸素性トレーニング；第７章　トレーニングセッションの計画

バングスボ，ヤン(バングスボ，ヤン)
デンマーク・コペンハーゲン大学運動・スポーツサイエンス学部オーガストクロー研究所教授。２００１～２００４年ユベントスＦＣ（イタリア）アシスタントコーチとして、２度にわたるイタリアリーダ（セリエＡ）優勝と２度のイタリアスーパーカップ優勝、２００３年にはＵＥＦＡチャンピオンズリーグ決勝戦に進出。ヨーロッパ選手権（ＥＵＲＯ２００４）ではデンマーク代表チームのコーチングスタッフとして準々決勝進出に貢献した。ヨーロッパサッカー連盟（ＵＥＦＡ）および国際サッカー連盟（ＦＩＦＡ）の公認コーチ資格を有する。デンマークリーグのトップクラブで３５０試合以上の出場歴、デンマーク代表としてユースチームとトップチームでプレーした経歴を持つ。世界中の学会やセミナーにおいてサッカーのトレーニング科学とその応用に関する講演を行っている。これまでに２００本以上の研究論文を発表しており、数々のスポーツ科学に関する書籍の編者でもある。長年にわたりサッカーの現場で培った経験と最新の研究から得られる科学的知識を結びつける類まれな能力は常に世界中のサッカー関係者の注目を集めている