トレーニング生理学の基礎を解説し、効果的なトレーニングの科学的事実を、全てのスポーツ種目に応用できるよう説明した一冊。

もくじ情報：呼吸；心臓血管系；血液；酸素摂取量；筋；エネルギー変換；無酸素性エネルギーと有酸素性エネルギーの生成；運動中におけるエネルギー変換；運動中のエネルギー基質の利用；体温調節；運動制御と筋力；スポーツパフォーマンス

バングスボ，ヤン(バングスボ，ヤン)
国際的に知られたコペンハーゲン大学オーガストクロウ研究所（デンマーク）の博士であり、運動・スポーツサイエンス学部の教授である。その他、フットボールに関する国際会議（Ｓｃｉｅｎｃｅ　ａｎｄ　Ｆｏｏｔｂａｌｌ）の理事も務めている。トレーニング生理学と測定を研究対象としており、その専門家として３００本以上の論文を執筆し、１５冊以上の書籍を上梓している。競技歴としては、デンマークのトップリーグおよびデンマークナショナルチームで合計３５０以上の試合に出場している。指導歴としては、２００１年から２００４年まで、イタリアセリエＡの強豪ユベントスＦＣのトップチームのアシスタントコーチ、ユーロ２００４、２０１０ワールドカップにおけるデンマークナショナルチームのコーチングスタッフを務めた。ＵＥＦＡとＦＩＦＡの公認インストラクターでもある。また、ナイキのブートキャンプおよびイグナイトプログラムの開発者でもある