大会本番で役立つ“42の金言”「レースを成功に導く秘訣」「レースで失敗しないための注意点」など、大会前にもう一度確認したい42のポイントが凝縮された、永久保存版の「ランナーズバイブル」。ベテランランナーから初めてマラソンに挑戦する初心者まで役立つ「レース・大会」をテーマにした一冊だ。レースを目前に控えた「心理状態の確認」「スタート直前の準備」「レース序盤の走り方」「中盤の心構え」「終盤のラストスパート」「レース後のケア」など、マラソンランナーに起こりがちな肉体やメンタルのトラブル対処法や技術論など、レースで役立つポイントをイラストや図表とともにわかりやすく解説。レース本番10日前から読めば役に立つ、自信がつく言葉がこの一冊に凝縮！マラソンブームを牽引する人気著者！/マラソンブームを牽引する著者。「レース・大会」をテーマに、本番１週間前から読めば自信がつく言葉がこの１冊に凝縮。

大会本番で役立ち、弱点を克服する“４２の金言”。永久保存版「ランナーズバイブル」。
もくじ情報：はじめに　チャレンジするアスリートたちへ；マラソンレース必勝法（レース１０日前；レース３日前；レース前日；レース当日朝；レース直前；レース５ｋｍ；レース１０ｋｍ　ほか）；おわりに　レースの失敗は人生を豊かにする

金　哲彦(キン　テツヒコ)
１９６４年２月１日生まれ、福岡県北九州市出身。早稲田大学時代、名将・中村清監督の下、箱根駅伝で活躍。４年連続で山登りの５区を担当。区間賞を二度獲得し、８４年、８５年の２連覇に貢献。大学卒業後、リクルートに入社。８７年大分毎日マラソンで３位入賞。現役引退後は、リクルートランニングクラブで小出義雄監督とともにコーチとして活躍。有森裕子、高橋尚子などトップアスリートの強化に励む。その後、同クラブの監督に就任。現在は、オリンピック選手から市民ランナーまで、幅広い層から厚い信頼を集めるプロフェッショナル・ランニングコーチとして人気を博す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）