内容紹介：がんばるあなたは素敵だけど、ガマンばかりは体に悪い。疲れてない、無理してない、でも幸せ。秘訣は上手な「力の抜き方」！　自分で自分を幸せにする45のアイデア　●がんばらないで生きる　●40にして原点に帰る　●ため息が出そうになった時に　●手抜きのススメ　●“魂の器”カラダの管理を大切に　この本は私の、40になってからの、30代とおんなじつもりでがんばりすぎて　疲れてしまった反省を踏まえて、みなさんに提案したい　「がんばらない生き方のコツ」です。（「まえがき」より）
がんばるあなたは素敵だけど、ガマンばかりは体に悪い。秘訣は上手な「力の抜き方」！自分で自分を幸せにする４５のアイデア。
もくじ情報：１　がんばらないで生きる（一度、肩の力を抜いてみませんか；イージーゴーイングの方がうまくいく　ほか）；２　４０にして原点に帰る（今日が最後の日だと思って生きる；原点に帰ることの大切さ　ほか）；３　ため息が出そうになった時に（何ごとも楽しめる範囲でしかしない；将来への不安が今を台無しにする　ほか）；４　手抜きのススメ（疲れていない朝を有効活用する；手を抜くことに罪悪感を覚えないこと！！　ほか）；５　肉体は魂の器　その管理を大切に（体は借り物であるという感覚を持つ；体を動かすと、心も動いてくる　ほか）

横森　理香(ヨコモリ　リカ)
１９６３年、山梨県生まれ。作家、エッセイスト。多摩美術大学卒。ニューヨークに２年滞在し、ＮＹのカルチャー情報を日本の雑誌に寄稿する傍ら、小説を書き始める。帰国後は、女性誌「ＣＲＥＡ」の突撃ルポライターとして、数多くの体験記事を手掛け話題になる。女性のライフスタイルや健康をテーマにしたエッセイ、現代女性をリアルに描いた小説に定評がある。『ぼぎちん　バブル純愛物語』は文化庁の現代日本文学輸出プロジェクトに選出され、海外で翻訳出版されている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）