ロンドン五輪水泳日本代表トレーナーの小泉圭介氏が、姿勢づくりや体の使い方、陸上でできるトレーニング法などを紹介。

痛みの出ない美しい泳ぎが身につくコアトレーニング。クロール、背泳ぎ、バタフライ、平泳ぎ。ゆったり泳いでぐんぐん進む！！
もくじ情報：１　スイマーのための体づくりとは；２　キャッチで効率よく水をとらえるためのトレーニング；３　大きな推進力を生み出すプルのためのトレーニング；４　リカバリーで受ける抵抗を小さくするトレーニング；５　キックで大きな推進力を生むためのトレーニング；６　スタートとターンの能力を高めるトレーニング；７　動作の協調性を高めるトレーニング；付録　目的に応じて、無理のないトレーニングメニューを考える

小泉　圭介(コイズミ　ケイスケ)
１９７１年１月、福井県出身。早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修了。理学療法士。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。日本水泳連盟医事委員・競泳委員。フィットネスクラブでインストラクター経験を積んだ後、複数の病院で理学療法士としてリハビリテーション業務に携わり、東京衛生学園専門学校専任教員、国立スポーツ科学センタースポーツ医学研究部アスレティックトレーナーを経て、現在は日本スポーツ振興センターマルチサポート事業競泳専任メディカルスタッフ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）