なぜ、たっぷり睡眠をとるだけではだめなのでしょう？早寝早起きがなぜだいじなのか、わかりやすく説明します。
もくじ情報：睡眠の神さまがやってきた；睡眠の神さまがしてくれる４つのこと（元気を回復する；成長を助ける；記憶力を高める；病気を予防する）；病気を予防する「免疫」とは？；「よい睡眠」って、どういう睡眠？；よい睡眠がとれないのはどんなとき？；みんなどれくらい眠っているの？；動物だってちゃんと眠るんです；けんちやん、だいじょうぶ？；よい眠りをつくる！ホルモンたちと生活のリズム

近藤　とも子(コンドウ　トモコ)
１９５４年秋田市生まれ。筑波大学大学院人間総合科学研究科修了。１９７９年秋田県立秋田東高等学校に養護教諭として着任。１９８４年筑波大学附属中学校に赴任し、２０１５年３月に退職。現在は養護教諭の育成にあたる