よく寝て、よく食べても、「タイミング」をまちがうと大変なことに。生活リズムの大切さを紹介します。
もくじ情報：生活習慣の神さま登場；生活習慣って、なんでだいじなの？；けんちゃん、けんいちさんと出会う；けんいちさんの１日；そんなに食べていないのに；食べる時間と眠る時間；夜ごはんより朝ごはん；まちがった生活習慣の積み重ね；きみの未来を決めるカギ、生活習慣；未来のために、今きみにできること　朝、起きる；朝ごはんを食べる；歯をみがく；トイレに行く；頭と身体を使う；手洗い、うがいをする；お風呂に入る；決まった時間に眠る

近藤　とも子(コンドウ　トモコ)
１９５４年秋田市生まれ。筑波大学大学院人間総合科学研究科修了。１９７９年秋田県立秋田東高等学校に養護教諭として着任。１９８４年筑波大学附属中学校に赴任し、２０１５年３月に退職。現在は養護教諭の育成にあたる