すべての悩みの根っこは「罪悪感」にあり。　「あの人に言われた一言が、いつまでも忘れられない」　⇒私がいけない。私はできていない。　「小さなミスを、いつまでも引きずってしまう」　⇒あの時、ああしていればよかった。　「彼氏から連絡がないと不安になる」　⇒もしかしたら軽んじられているのかも。　こうして自分を責め、やがて悩みは大きくなり、生き辛くなってしまうのです。そんな悩みの種となる「罪悪感」をトンチ感覚で正しくはぎとりましょう。人間は、『トライ（ある・できる）＆エラー（ない・できなかった）』を繰り返していく人生。繰り返しのはずなのに、「あれもない（あれもできない）、これもない（これもできない）」にばかり目がいってしまう生き物です。それを、「あれもある（あれもできる）、これもある（これもできる）」に変えていく思考法をお教えします。　テレビ朝日系「ぶっちゃけ寺」で活躍中！一休さんと同じ臨済宗の僧侶が教える、人生を楽しく変換するポジティブ・トンチのすすめ。

内容紹介：「小さなミスを、いつまでも引きずってしまう」⇒あの時、ああしていればよかった。「彼氏から連絡がないと不安になる」⇒もしかしたら軽んじられているのかも。こうして自分を責め、やがて悩みは大きくなり、生き辛くなってしまうのです。そんな悩みの種となる「罪悪感」をトンチ感覚で正くはぎとりましょう。人間は、『トライ（ある・できる）＆エラー（ない・できなかった）』を繰り返していく人生。繰り返しのはずなのに、「あれもない（あれもできない）、これもない（これもできない）」にばかり目がいってしまう生き物です。それを、「あれもある（あれもできる）、これもある（これもできる）」に変えていく思考法をお教えします。テレビ朝日系「ぶっちゃけ寺」で活躍中！ 一休さんと同じ臨済宗の僧侶が教える、人生を楽しく変換するポジティブ・トンチのすすめ。
すべての悩みの根っこは、「罪悪感」にあり。自分を責め続けてしまう“自己否定の習慣”を、見方をチェンジする「ポジティブ・トンチ」で変えていく！一休さんと同じ臨済宗のお坊さんから学ぶ、平常心のすすめ。
もくじ情報：１章　ブレていい（ほどほど（中道）がいい；相手の意識は変えられない、否、変える権利すら持ってない　ほか）；２章　頑張らなくて、いい（あなたは「そもそも、幸せ」だし、「そもそも、ある」；“そのままのあなた”が、誰よりも美しい　ほか）；３章　逃げて、いい（肩書きや地位を手放すと、自由が手に入る；「７～８割できればＯＫ！」が心の余裕を生む　ほか）；４章　比べなくて、いい（私だから、大丈夫！拠り所は、「私」；憧れがこじれると、「心病む」になる　ほか）

泰丘　良玄(ヤスオカ　リョウゲン)
１９８３年生まれ。愛知県出身。慶應義塾大学理工学部情報工学科卒業、花園大学文学部国際禅学科卒業。２００７年より愛知県の徳源寺専門道場にて参禅修行。現在、臨済宗妙心寺派泰岳寺の副住職。お坊さんとして社会に何ができるのかについて常に考え、ブログなどを通して「仏教の教えやお坊さんの生活」を発信している。一般の方に向けた坐禅会や写経会なども精力的に行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）