内容紹介：いつでも　どこでも最高のパフォーマンスを引き出す“フロー”になる20のスキル数々のトップアスリートと成功企業が取り入れ結果を出している「辻メソッド」の集大成そして、究極のゾーンがやってくる超実践スキルで「最高の一瞬」をいつも引き出す！ゾーンとは究極のフロー状態と言い換えることができるだろう。ただ、わたしが展開しているフロー理論は、このような「ある特殊な状況」での「特別な心の状態」を想定していない。状況に即した最大・最適・最高のパフォーマンス状態を発揮させる心の状態である。「よい心の状態」になれば、仕事も、人間関係も、うまくまわり出す！アイディアが出る／集中力が増す営業成績がアップする／作業効率が向上するミスが減る／家族関係、友人関係がよくなるぐっすり眠れる／モテる／毎日が楽しくなる
いつでもどこでも最高のパフォーマンスを引き出す“フロー”になる２０のスキル。
もくじ情報：プロローグ　「結果エントリー」から「心エントリー」へ；１章　なぜ、どの人もそこそこの人生なのか？―上手くいかないのは脳の仕組みのためだった；２章　「フロー」とは何か？―何が得られるのか？何が変わるのか？；３章　「フロー」と日本人―禅と先賢の言葉に見る「ライフスキル」；４章　「第二の脳」でフローになる（準備編）―「ライフスキル」を磨くための３つのポイント；５章　「第二の脳」でフローになる（実践編）―基本のライフスキル；６章　「自分の心」をフローにする（実践編）―毎日が楽しくなる１０のライフスキル；７章　「周囲」と「組織」をフローにする（実践編）―みんなが上手くまわり出す「コーチ力」と「リーダー力」；エピローグ　バイブレインで生きる

辻　秀一(ツジ　シュウイチ)
スポーツドクター。エミネクロス代表。１９６１年東京都生まれ。北海道大学医学部卒業。慶應義塾大学で内科研修を積んだ後、同大スポーツ医学研究センターでスポーツ医学を学び、９９年、活動実践の場として（株）エミネクロス設立。応用スポーツ心理学をベースに、フロー理論を実践するためのメンタルトレーニングを、スポーツ界はもちろん、ビジネス界、教育界、音楽界に幅広く展開する。現在、プロゴルファー、プロ野球選手、アーティストをはじめ、上場企業にも継続的なメンタルトレーニングを実施（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）