内容紹介：自己嫌悪、孤独、不安、失恋――「自分が嫌い」と思ったら、「さっきまでの自分が嫌い」と言い換えるカリスマセラピストが語りかける「ダメな自分」の乗り越え方辛いとき、苦しいとき、「半分でいいんだ」と、つぶやいてごらん。すっと気持ちが軽くなるから。ボクはキミに正しい「逃げ方」を教えたいのです。●心の荷物を下ろそう、半分だけ下ろそう●みんなと比べてダメな自分に落ち込んでしまうとき●人といても孤独なとき●誹謗中傷（ひぼうちゅうしょう）に負けないために●憎しみでボロボロになったとき●ちょうどいい「空気」の読み方……
自己嫌悪、孤独、不安、失恋―。「自分が嫌い」と思ったら、「さっきまでの自分が嫌い」と言い換える。カリスマセラピストが語りかける「ダメな自分」の乗り越え方。
もくじ情報：心の荷物を下ろそう、半分だけ下ろそう；一秒前の自分を超えていこう；人といても孤独なとき；逃げ方を学ぼう；誹謗中傷に負けないために；何をやってもダメな自分に；感情の起伏が激しい自分をどうしよう？；ちょうどいい「空気」の読み方；みんなと比べてダメな自分に落ち込んでしまうとき；失恋の痛みはまだ消えないけれど；「私には夢がない」と思っているキミへ；憎しみでボロボロになったとき

石井　裕之(イシイ　ヒロユキ)
セラピスト。パーソナルモチベーター。催眠療法やカウンセリングの施療経験をベースにした独自のセミナーを指導。人間関係、ビジネス、恋愛、教育など、あらゆるコミュニケーションに活かすことができ、誰にでも簡単に実践できる潜在意識のノウハウを一般に公開してきた。著書は、ベストセラーとなった『「心のブレーキ」の外し方』（フォレスト出版）をはじめ３０冊以上。１９６３年、東京都生まれ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）