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本 > 生活 > 健康法 > 気功，ヨガ
出版社名：飛鳥新社
出版年月：2018年7月
ISBN：978-4-86410-617-7
１１９Ｐ　２１ｃｍ
も～っとずぼらヨガ　自律神経どこでもリセット！
崎田ミナ／著　福永伴子／監修
 
組合員価格 税込 1,161円
(通常価格 税込 1,222円)
割引率 5%
在庫あり
生協宅配にてお届け
※ご注文が集中した場合、お届けが遅れる場合がございます。
２３万部ベストセラー！いよいよ第２弾！　　も～っとずぼらに→デスクやトイレで座ったままできるポーズ増量　も～っと元気に→ずぼらでもできる「ゆる筋トレ」や、スキマ時間にできる小ワザもたくさん。　　　＜読者の声続々＞◆これはすごい・・・ほんの少しやるだけで楽チンだ・・・（２０代女性）　　◆今まで読んだヨガ本でいちばん楽しかったです！（３０代女性）　　◆６４歳の私でもやってみたいと思えるところがすごいです（６０代女性）　　◆ずぼらな私でも手軽に取り組めた（８０代男性）
２３万部ベストセラー！いよいよ第２弾！　　も～っとずぼらに→デスクやトイレで座ったままできるポーズ増量　も～っと元気に→ずぼらでもできる「ゆる筋トレ」や、スキマ時間にできる小ワザもたくさん。　　　＜読者の声続々＞◆これはすごい・・・ほんの少しやるだけで楽チンだ・・・（２０代女性）　　◆今まで読んだヨガ本でいちばん楽しかったです！（３０代女性）　　◆６４歳の私でもやってみたいと思えるところがすごいです（６０代女性）　　◆ずぼらな私でも手軽に取り組めた（８０代男性）
内容紹介・もくじなど
三日坊主大歓迎！！何度でもまた始めればいいんです。もっとずぼらに！！座ったままできるポーズ多数。いつでも・どこでもできるヨガ第２弾！
もくじ情報：自律神経のはたらき；１章　リフレッシュ（ほかけ船のポーズ；つり針ねじりのポーズ　ほか）；２章　元気が出る（も～っとずぼら壁ストレッチ；三角のポーズ　ほか）；３章　リラックス（イスで猫ねじりのポーズ；ガス抜きのポーズ　ほか）；４章　おすすめメニュー（朝メニュー；昼メニュー；夜メニュー）
三日坊主大歓迎！！何度でもまた始めればいいんです。もっとずぼらに！！座ったままできるポーズ多数。いつでも・どこでもできるヨガ第２弾！
もくじ情報：自律神経のはたらき；１章　リフレッシュ（ほかけ船のポーズ；つり針ねじりのポーズ　ほか）；２章　元気が出る（も～っとずぼら壁ストレッチ；三角のポーズ　ほか）；３章　リラックス（イスで猫ねじりのポーズ；ガス抜きのポーズ　ほか）；４章　おすすめメニュー（朝メニュー；昼メニュー；夜メニュー）
著者プロフィール
崎田　ミナ(サキタ　ミナ)
イラストレーター、漫画家。群馬県出身。武蔵野美術大学短期大学部グラフィックデザイン科卒業。漫画家業を３年間リタイヤするが、ヨガ通いによって心身の健康を徐々に回復
崎田　ミナ(サキタ　ミナ)
イラストレーター、漫画家。群馬県出身。武蔵野美術大学短期大学部グラフィックデザイン科卒業。漫画家業を３年間リタイヤするが、ヨガ通いによって心身の健康を徐々に回復

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