人生１００年時代、認知症予備群（ＭＣＩ）が増える一方で、実年齢を超えて体も心も「頭の働き」も健康的な人は多くいます。そうした方々は、食事、運動、睡眠、外出…のたびに「脳にいい刺激」を与えているのです。毎日のちょっとしたことが、こんなにも大きな差になっていきます。１万人超の実証例からわかる、頭の老化知らずの生活術。
もくじ情報：１章　物忘れ、人の名前…記憶力で困らないためにやっておきたいこと；２章　頭にいい刺激になる７つのポイント；３章　「出かけるとき」こそ頭をフル活動させるチャンス；４章　脳をずっと健康に保つ、この食事・運動・睡眠；５章　読む、考える、楽しむ…「知的習慣」の活かし方；６章　１００歳まで大丈夫な頭をつくるために

朝田　隆(アサダ　タカシ)
東京医科歯科大学特任教授。筑波大学名誉教授。認知症の早期発見と早期治療に特化した「メモリークリニックお茶の水」理事長。１９５５年生まれ。１９８２年東京医科歯科大学医学部卒業。３０年以上にわたり、１万人を超える認知症、および、その予備群である軽度認知障害（ＭＣＩ）の治療に従事。認知症予防の第一人者として、テレビや新聞、雑誌など多方面で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）