１日３分！足指を伸ばすだけ。全身がラクになり、ウソみたいに痛みが消える！体が軽くなって一生ラクに歩ける。
もくじ情報：はじめに　内科医の私が、「足の指」を診ている理由；１章　足指が伸びているかチェックしてみよう！；２章　なぜ、足指がゆがむと歩けなくなるの？；３章　足指がどんどん伸びる！「ゆびのば体操」；４章　肩も腰もひざも！「ゆびのば体操」で全身が健康になる！！；５章　もっと足指が伸びる！「ゆびのばウォーク」；６章　教えて！足やウォーキングに関するＱ＆Ａ；実践編　今日から伸ばす！「ゆびのば」プログラム；おわりに　足指は、一生元気に歩くための大切な土台

今井　一彰(イマイ　カズアキ)
みらいクリニック院長／内科医／日本東洋医学会漢方専門医／日本病巣疾患研究会副理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）