内容紹介：認知行動療法の考え方をもとに、自分の見方や考え方のクセに気づきながら、怒りの感情と向き合い、上手にコントロールし、気持ちを伝える方法をやさしく解説しました。楽しいイラストとやさしい語り口で展開していますので、親子でも、子どもひとりでも楽しく読めます。・怒りを爆発させずに上手に付き合っていく方法を、楽しいイラストとともにやさしく教えます！・親子でもひとりでもできる！みんなの認知行動療法ワークブック・ものの見方を変えると気持ちが穏やかになる！！自分が好きになる！
「どうしてわかってくれないの！」「ルールはぜったい守るべき！」ものの見方を変えると気持ちがおだやかに！ありのままの自分を、もっと好きになる！自分にも人にもやさしくなれる！親も知っておきたい認知行動療法のエッセンス。家庭で、学校で、手軽にできるワークを収録！
もくじ情報：１　怒り・イライラの正体を知ろう（イライラするこの気持ち、どうしたらいいの！？；怒りはみんなの中にある　ほか）；２　怒りを感じたらどうすればいい？（どうしよう！？怒りが今にも爆発しそう；怒りに気付いたらまずは爆発を防ごう！　ほか）；３　怒りの原因に注目！（怒りの奥にあるそれぞれの思い；考え方にはそれぞれのクセがある　ほか）；４　気持ちを上手に伝えよう！（みんなと仲よく過ごしたい！！；怒りが小さいうちに、気持ちをうまく伝えよう　ほか）

松丸　未来(マツマル　ミキ)
臨床心理士、公認心理師。１９７５年、東京生まれ。１９９８年英国レディング大学心理学部卒業後、２００１年上智大学大学院文学研究科心理学専攻修了。産業分野でのメンタルヘルスケア、東京大学大学院教育学研究科附属心理相談室臨床相談員を経て、現在は、東京認知行動療法センター心理士。専門は子どもの認知行動療法で、１６年以上にわたりスクールカウンセラーを続け、子どもの心のケアに力を注いでいる