体に優しくて、本当によく効く入浴法＂ぬる湯＂春夏の温泉旅に特にオススメ！温泉＝「熱い」「温かい」ものだという固定概念を覆す、＂ぬる湯＂なる温泉。一般的には２５℃以上３８℃未満の温泉を指して「ぬる湯」と称しますが、数年程前から、温泉の新たなジャンルとしてじわじわ注目を集めています。その大きな特長は、リラックス効果と保温効果。リラックス神経でである副交感神経を刺激して、ストレスをやわらげる効果。そして、一時的に体温を急上昇させる熱い湯（出た後は急降下）よりも、体の負担が少ないとされ、全身のコリをほぐし、体調を整え、不眠症にも効くと言われるなど、まさに「美容」と「健康」にはうってつけの機能性温泉なのです。本書では、より多くの人たちに「ぬる湯」の魅力を伝えるとともに、実際にその効果や心地よさを実感してもらえるようにナビゲート。これまで国内外約２，０００か所の温泉に入湯してきた、温泉ジャーナリストでフリーアナウンサーの植竹深雪さんが全国各地のぬる湯スポットを厳選、その魅力を余すところなく紹介します。【予定構成案】●全国のオススメぬる湯　厳選１５スポット●アワアワに癒される　炭酸ぬる湯●まるでプール！？　ひんやり温泉●温泉とともに楽しめる！！　美食＆絶景●感動！！　これぞ究極のぬる湯●特集　オススメはしご湯　山梨編／長野編●各種コラムほか

「美容」と「健康」によく効く！からだに優しい“ぬる湯温泉”計６２スポット厳選しました！！
もくじ情報：ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　ぬる湯のすすめ；１　全国各地のオススメぬる湯温泉；２　癒しのアワアワ炭酸ぬる湯温泉；おいしいごはんと湯を満喫！美食とぬる湯；３　ぬる湯を超えたひんやり温泉；１泊２日で３つの湯を楽しめる！はしご湯ｉｎ山梨；４　一生に一度は行きたい極上のぬる湯温泉

植竹　深雪(ウエタケ　ミユキ)
全国各地の２０００スポット以上を巡っている温泉愛好家。フリーアナウンサー、温泉ジャーナリストとして、テレビ番組をはじめ、さまざまなメディアで活躍中。Ａｌｌ　Ａｂｏｕｔの温泉ガイドとしても活動。旅館再生コンサルタントでもある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）