普段から手軽に実践できる、「川嶋流の冷えとり方法」を紹介。最近では、更年期にさしかかった男性が、「冷え性」に悩まされている例も多々あります。オフィス生活による慢性的な運動不足や、座り過ぎによる筋力の低下、ストレス、自律神経の乱れなどが原因で低体温になり、カラダの不調をきたしています。また、お子さんも同様です。つまり女性ばかりでなく、男性や子どもも、「冷え」に対してあまりにも無防備なのです。本書は「男性の冷え」「子どもの冷え」にもターゲットを広げ、家庭の奥様にそれを知ってもらうことで、家族全員で「冷え」を退治できる健康メゾットを紹介します。自身の「健康寿命」が気になり始める女性や、４０代後半から５０歳代の働き盛りの男性、さらに大切な子どもたちに不可欠の、「冷えとりでぐんぐん元気になる健康づくり」。明日からすぐに始められる健康生活のノウハウがつまった一冊です。【主な予定内容】序　章　「冷え」の正体を知ろう第１章　あなたの「冷え」を見える化！第２章　冷えはこうして病気になる第３章　「冷えとり」で感染症を予防する第４章　さあ、冷えを退治しよう！

自律神経を整えて免疫力アップ。手軽でカンタン！今日からできる。普段づかいの温活健康法。誰でもできる「冷えとり」の効果的な方法を分かりやすく紹介！自宅でスグにできて健康になる温活術。
もくじ情報：序章　冷えの正体を知ろう―体温はあなたの体の声；第１章　あなたの冷えを「見える化」する―実はあなたも冷えている！？；第２章　冷えはこうして病気になる―冷えが病気化するメカニズムとは？；第３章　温活で感染症を予防する―冷えとり力で免疫力アップ！；第４章　さあ、冷えを退治しよう！―毎日できるカンタン温活術；第５章　男性と子どもの冷えを退治する―家族で健康になる冷えとり；第６章　夏と冬の温活健康法―季節に合った冷えとりのススメ

川嶋　朗(カワシマ　アキラ)
東京有明医療大学保健医療学部鍼灸学科教授。１９５７年東京生まれ。東京有明医療大学保健医療学部鍼灸学科教授・東洋医学研究所付属クリニック自然医療部門医師。北海道大学医学部卒業後、東京女子医科大学入局。東京女子医科大学大学院、ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院、東京女子医科大学附属青山自然医療研究所クリニック所長をへて現職に。漢方をはじめとするさまざまな代替・伝統医療を取り入れ、西洋医学と統合した医療を手がけている。西洋医学の専門は腎臓病、膠原病、高血圧など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）