内容紹介：「めんどうでしんどくて生きづらい」、１０代の悩みが少し、楽になる１０代の「なんとくなくめんどうでしんどい」人間関係、学校、ＳＮＳ…「レジリエンス」の考え方を知れば少しだけ楽になる。社会に出る前に「折れない心」を作って「しなやかに生きる」方法を伝授します。
１０代の「心のざわざわ」には対処法がある。人と比べてしまって自分に自信が持てない、ＳＮＳから離れられない、自分の性格が嫌になる→理想の自分に変われる！中学生・高校生～大人まで。
もくじ情報：第１章　今の時代は生きづらいのか（選択肢が増えると生きやすくなる？；「１０人に１人」が珍しいことではなくなった　ほか）；第２章　１０代を颯爽とかけぬけよう（性格は変えられる？；そもそも性格って何？　ほか）；第３章　レジリエンスの高め方Ｐａｒｔ１　知っておいてほしいこと（人それぞれ；正しい、正しくないの判断が私たちを生きづらくする　ほか）；第４章　レジリエンスの高め方Ｐａｒｔ２　実行してほしいこと（やる気に満ちた日は１年に何回ありますか？；気球を空高く舞い上げる　ほか）

内田　和俊(ウチダ　カズトシ)
１９６８年東京都生まれ。早稲田大学法学部卒業。人材育成コンサルタント。１９９４年～２００２年、大学受験専門の英語塾を経営。教科指導のみならず、効果的な勉強方法やモチベーションアップの方法を指導。その中で、心理学、コーチングを学び、カウンセリング事業を始める。その後、そのメソッドを社会人向けに展開し、大手企業を対象にした社員研修やコンサルティングを実施。１年間で約１万人に集合研修、５００人に個人セッションを行っている。著書多数