内容紹介：自分の心を「傾聴」したら未来が見えてきた。他人の期待に応えるには人生はあまりに短すぎる。「ホンネで大切なこと」にだけ時間と労力を使おう。「あきらめる」の言葉の意味は、「手放すこと」であると同時に「真実を明らかにすること」。
現代人の多くが抱える焦りや不安は、「ホンネで大切なこと」のために生きていないことから生まれます。重要なのは、「ホンネで大切なこと」をあきらかにし、自分にとって価値が低いものは手放していくことです。
もくじ情報：第１章　人は根源的孤独を生きている（自分の人生の責任は自分しかとれない；死ぬときはあっという間　ほか）；第２章　感情を感じると「何が起こっているのか」があきらかになる（「あきらめる」という言葉の本来の意味；感情にフタをすると心の声が聴きづらくなる　ほか）；第３章　その「ワクワク」の正体をあきらかにする（ワクワクするからＯＫというわけではない；間違った解釈でとらえられた「内なる声」　ほか）；第４章　自分の価値観をあきらかにする（自分にとって高い価値観のものは強い意志で行動できる；親から認められることに縛られる人々　ほか）；第５章　豊かな人生のためにあきらめるものとは？（自分がしなくても済むことは大胆にやめてしまおう；「ホンネで大切ではないこと」に意味を見出す　ほか）

古宮　昇(コミヤ　ノボル)
心理学博士、公認心理師・臨床心理士。カウンセリング・ルーム輝（かがやき）主宰。米国州立ミズーリ大学コロンビア校より心理学博士号（Ｐｈ．Ｄ．）を取得。米国にて、州立児童相談所、精神科病棟などで心理カウンセラーとして勤務し、州立ミズーリ大学心理学部で教鞭を執る。日本に帰国後は、心療内科医院および大学の学生カウンセリング・ルームのカウンセラー、大阪経済大学人間科学部教授を経て、現在は神戸にて「カウンセリング・ルーム輝」室長。また本格的な心理学とスピリチュアルな智慧をとおして、幸せで充実した人生に変える「スピリチュアル心理学オンライン・アカデミー」をおこなっている。著書２８冊がある。心理学者として国際論文を含む専門論文を５０本以上発表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）