三つの胴体の動きが身体に飛躍的な変革を起こす！稀代の武道家が創出した究極メソッドに武道家、アスリート、ダンサーなど身体を動かすプロが注目！無理・無駄のない身体運用で「動きの質」が達人の域に！！
もくじ情報：第１章　伊藤師が語る―伊藤式胴体トレーニング「胴体力」とは；第２章　伊藤式胴体トレーニング「胴体力」の全体系；第３章　「胴体力」への招待―身体の変化を体感せよ；第４章　“伸ばす・縮める”“丸める・反る”“捻る”三つの動きがもたらす身体の可能性を探る；第５章　肩の細分化と骨盤の細分化；第６章　股関節の捉えと中心軸の意識；第７章　胸骨・仙骨・内転筋・橈骨の意識　高次の意識への考察；第８章　伊藤昇…（続く）