内容紹介：頭痛、疲れ、イライラなどの不調は、実は「冷え」が原因の場合も。冷え解消法、毎日できるプチ習慣など、漢方の知恵をやさしく紹介。症状別の漢方セラピー、体質別養生ノートも収録。
からだも心も、芯からぽかぽかに！頭痛、肩こり、生理痛、イライラ…オトナ女子が抱える不調、じつは「冷え」が原因かも！？専門医が教える、暮らしにちょっとプラスする漢方習慣。
もくじ情報：第１章　冷えの悩み、漢方でラクになります！（その不調、その悩み、体の「冷え」が原因です；すぐにわかる、あなたの「冷え」チェック；体が冷えていると、いいことは何ひとつありません　ほか）；第２章　心も体もポカポカに！今日から始める漢方の冷えとり習慣（外から体を温める；内から体を温める；動いて体を温める　ほか）；第３章　冷えがなければ不調知らず！お悩み・症状別漢方の処方箋（頭痛；肩こり、首のこり；髪のトラブル　ほか）

川嶋　朗(カワシマ　アキラ)
１９５７年、東京都生まれ。北海道大学医学部卒。東京女子医科大学病院入局、ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院留学。東京女子医科大学附属青山自然医療研究所クリニック所長を経て、２０１４年より東京有明医療大学保健医療学部鍼灸学科教授。東洋医学研究所附属クリニック自然医療部門担当医師。日本予防医学会理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）