おいしくて楽チンな究極の健康法。３週間のフルーツ食で体に溜まった毒素や余分な脂、タンパク質、糖質、塩分、水分が排泄される！
もくじ情報：「食」のミニマリズムをめざす；美しい高波動の体をつくる；ジュース＆フルーツ断食でセンサーを磨く；老化と病気の原因は、「食べすぎ」；「食べすぎ」の大罪→血液の汚れ；まずは“体内時計”を知ることから；もう一つの“内臓修復・体内時計”；究極の健康法は、“断食”です；「断食」がもたらすリセット＆デトックス；私たちは、「過食」動物ではなく、「果食」動物だった！；フルーツはパーフェクトフード；なぜ、フルーツ＆ジュース断食は三週間なのか？；カロリーでなく、高波動食の時代；高電位ボディ；自分の本質を知るキーは「波動」；食べる物を削ぎ落とす；ベジタリアニズム；デトックスは、血液の浄化作用；体も空間も「ミニマリズム」；フルーツは宇宙食

ムラキ　テルミ(ムラキ　テルミ)
１９８２年、ハナエ・モリに入社。のちに資生堂・ザ・ギンザを経て、住友商事、ＯＴＴＯ、ジュピターショップチャンネルを最後に退社。２００７年７月に日本で初めてのバイイング＆セールスオフィス、株式会社エル・シャン設立。２００９年５月肝臓ガンで６ヶ所の大病院から余命３ヵ月を宣告。２００９年８月ドクター石原メソッドをスタート。２０１０年１０月に完治。マクロビオティック師範。スパイスハーブ・コンサルタント。漢方薬膳インストラクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）