内容紹介：オールカラーだから分かりやすい！高血圧の基礎知識や降圧剤の副作用について、さらには血圧を改善させる生活習慣まで、薬を使わずに自力で血圧を下げる方法をイラストや図で説明した１冊。
「血圧が高め」といわれたらまず読んでください！高血圧の９割は生活習慣由来。それなのに安易に処方される降圧剤に一生頼って大丈夫？オールカラーだから薬に頼らないで降圧するためのコツがよくわかる！
もくじ情報：第１章　高血圧だけ注目されるのはおかしい（血圧のしくみを知ろう；高血圧には２タイプある　ほか）；第２章　降圧剤の種類とその副作用（薬を飲み始めると起こること；薬をやめるのは簡単ではない？　ほか）；第３章　高血圧の原因と病気の関係（塩分は本当に悪者か？；ストレスと血圧の怖い関係　ほか）；第４章　薬に頼らず血圧を下げる方法（生活の悪習慣を断つ；食生活の見直しをしよう　ほか）

宇多川　久美子(ウダガワ　クミコ)
１９５９年千葉県生まれ。明治薬科大学卒業。薬剤師・栄養学博士（米ＡＨＣＮ大学）。一般社団法人「国際感食協会」代表理事。（有）「ユアケー」代表取締役。ＮＰＯ法人「統合医学健康増進会」常務理事。医療の現場に身を置きながら薬漬けの治療法に疑問を感じ、「薬を使わない薬剤師」を目指す。現在は、自らの経験と栄養学・運動生理学等の豊富な知識を活かし、感じて食べる「感食」・楽しく歩く「ハッピー☆ウォーク」を中心に、薬に頼らない健康法を多くの人々に伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）