頭をクリアにするテクニックを豊富な図で解説！頭の中のキャパシティーを空けておけば自分の能力を最大限発揮できる！
もくじ情報：第１章　「いっぱいいっぱい」からの卒業（私たちの頭の中はノイズでいっぱい；より少なく、よりよく生きる　ほか）；第２章　思考に“よはく”をつくり出す「５原則」（「やり方」ではなく「あり方」の改善が先；原則１．自分の本質を明確にする　ほか）；第３章　人生をシンプルにする「頭の使い方」（頑張りすぎない思考法；頭の中にあるゴミは書き出して捨てる　ほか）；第４章　ノイズに振り回されない「時間との付き合い方」（時間の“レコーディング・ダイエット”のすすめ；ルーチンタイムで余裕をつくる　ほか）；第５章　よはくが「人間関係」のストレスを減らすコツ（自分は自分、他人は他人が基本；他人と比較した先には嫉妬しかない　ほか）

鈴木　進介(スズキ　シンスケ)
思考の整理家。１９７４年生まれ。株式会社コンパス代表取締役。現在は「思考の整理術」を使った独自の手法で人材育成トレーナーおよびコンサルタントとして活動中。大学卒業後、ＩＴ系企業や商社を経て２５歳で起業。「金なし・人脈なし・ノウハウなし」の３重苦からスタートしたため、３年以上まともに給料が取れずに挫折続きの生活を送る。その後、思考を整理すれば問題の９割が解決していることに気づき、「思考の整理術」に開眼。以来、１０年以上にわたり研究を重ねて体系化（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）