内容紹介：「筋トレ」こそががんを防ぐ。がん専門医であり、YouTube登録23万人超のDrIshiguroが、大腸がん、乳がんについて、鍛えておくべき効果的な部位のトレーニング法を指南。運動嫌いでも1日2分から自宅で始められる。動画QRコード付き。
「貯筋」すると“がん”を恐れる必要がなくなる！大腸がんの外科治療で見えてきた最新健康法。
もくじ情報：１章　「筋トレ」こそががんを防ぐ（日本人の死亡要因の１位はがん；がんとはどんな病態か？　ほか）；２章　「大腸がん」を防ぐ筋トレ（日本人で最も多い「大腸がん」；大腸がんの治療は、大腸を切除すること　ほか）；３章　「乳がん」を防ぐ筋トレ（女性に激増している「乳がん」；やせていても「乳がん」を発症する　ほか）；４章　「転倒骨折」を防ぐ筋トレ（加齢で筋肉は加速度的に失われる；「転倒骨折」が「寝たきり」の原因　ほか）；５章　「貯筋習慣」の始め方（「いきなり筋トレ」はハードルが高い；まずは１日２分が目標　ほか）

石黒　成治(イシグロ　セイジ)
医師／ヘルスコーチ。１９７３年、名古屋市生まれ。１９９７年、名古屋大学医学部卒。国立がんセンター中央病院（当時）で大腸がん外科治療のトレーニングを受ける。その後、名古屋大学医学部附属病院、愛知県がんセンター中央病院（当時）、愛知医科大学病院に勤務し、２０年以上消化器外科手術を行ってきた。現在は予防医療を行う健康スクールを主宰しヘルスコーチとして活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）