大人の時間術は「効率」よりも「密度（質）」が大事。仕事は「６０歳で５時間、７０歳で３時間」、モノの整理で「前に進む時間」をつくる、メールチェックは「１日３回」、「断り術」で自分時間を守る、「空白」の予定を入れる、「３カ月」で取得できる資格に挑戦、「会社の人」とは距離を置く、「道楽ビジネス」を見つける…時間管理の達人が「自分らしく生きるヒント」を伝授。
もくじ情報：第１章　５５歳から！人生が楽しくなる時間術（「時間の質」を高めて、「自分時間」を増やす；「仕事時間は６０歳で５時間、７０歳で３時間」実現に向けて準備する　ほか）；第２章　時間を無駄にしない！心がラクになる人間関係（５５歳からは「会社の人とはつき合わないと決める」；人間関係の「整理ノート」をつくる　ほか）；第３章　時間を上手に使う人がやっている学び直し（あれこれ手を伸ばさず「自分のペース」で学ぶ；「子どもの頃の夢」から学びのタネを見つける　ほか）；第４章　時は有限！１０年後を見据えた仕事術（「１０年後」を見据えて、準備を始める；その気がなくても、「転職サイト」をチェックする　ほか）；第５章　自分時間を大切に！家族関係のリスクマネジメント術（パートナーと生活設計を話し合う；親や子どもは「遠くに暮らす知人」と割り切る　ほか）

臼井　由妃(ウスイ　ユキ)
著述家。講演家。熱海市観光宣伝大使。１９５８年、東京生まれ。３３歳で結婚後、病身の夫に代わり経営者となる。独自の発想法と行動力でヒット商品を次々に開発し通販業界で成功。多額の負債を抱えていた会社を年商２３億円の優良企業へと導き、その手法は各種メディアで紹介され話題となる。経営者・講演家・作家として活躍する傍ら、行政書士・宅建士などの資格を短期取得。実践的な時間術や仕事術、勉強術には定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）