内容紹介：今日も仕事で失敗してしまった。自分は何もできない……と悩んでいても自分が苦しくなるだけ。やりたくないことは一切やらず、苦手なことには手を出さず、できることがもっともっとできるようになって、むちゃくちゃ褒められるほうが心地良いじゃないか。人生ボチボチ、努力は敵、今のままで大丈夫。気分の浮き沈みの激しさに苦しんだ著者が発見した、愉快にラクに生きる技術を徹底講義。
今日も仕事で失敗してしまった。自分は何もできない…と悩んでいても自分が苦しくなるだけ。やりたくないことは一切やらず、苦手なことには手を出さず、できることがもっともっとできるようになって、むちゃくちゃ褒められるほうが心地良いじゃないか。人生ボチボチ、努力は敵、今のままで大丈夫。気分の浮き沈みの激しさに苦しんだ著者が発見した、愉快にラクに生きる技術を徹底講義。
もくじ情報：躁鬱病が治らないのは体質だから；心が柔らかい躁鬱人のための返事の術；「居心地悪いなぁ」と感じたらすぐ立ち去る；資質に合わない努力を避けるための吐露の術；「今から作り話をします」と前置きして話そう；「自分とはなにか？」ではなく、「今なにがしたい？」と聞いてみる；鬱の奥義・一の巻　鬱のときに「好奇心がない」と嘆く理由；鬱の奥義・二の巻　心臓と肺だけがあなたをラクにする；鬱の奥義・三の巻　自己否定文にはカギカッコをつけろ；トイレを増やせば、自殺はなくなります；人の意見で行動を変えないこと；孤独を保ち、いろんな人と適当に付き合おう；躁鬱超人への道；実例：躁鬱人の仕事の歴史（坂口恭平の場合）；最終講義：それぞれのあなたへ

坂口　恭平(サカグチ　キョウヘイ)
１９７８（昭和５３）年熊本県生れ。２００１（平成１３）年早稲田大学理工学部建築学科卒業。’０４年に日本の路上生活者の住居を収めた写真集『０円ハウス』を刊行。その後、『ＴＯＫＹＯ　０円ハウス　０円生活』『ゼロから始める都市型狩猟採集生活』を発表し、「都市の幸」をもとに金を使わず生きる術を示す。東日本大震災後の’１１年５月、故郷熊本で独立国家の樹立を宣言し、新政府総理大臣に就任。文筆のほか、音楽、イラストレーションの分野でも多彩な活動を行う。’１３年に『幻年時代』で熊日出版文化賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）