内容紹介：その体の不調、いますぐ自力で治せます！
今すぐ自力で治せる！いつでもどこでも、だれでもできるたった１分間の「ゆる体操」で体をゆるめれば、不調はすぐに治ります。
もくじ情報：第１章　スマホねこ背とパソコン腰痛の正体；第２章　高岡式　背骨スリスリ１分体操で背骨を改善！；第３章　ねこ背と腰痛を改善する１分ゆる体操８選！；第４章　正しい立ち姿勢と立ち姿勢の改善法；第５章　スマホ・パソコン使用時の正しい姿勢のつくり方；第６章　ねこ背と腰痛改善に効く高岡式呼吸法とゆる体操

高岡　英夫(タカオカ　ヒデオ)
運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、ＮＰＯ法人日本ゆる協会理事長。東京大学卒業後、同大学院教育学研究科を修了。大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、人間の高度能力と身体意識の研究にたずさわる。オリンピック選手、企業経営者、芸術家などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ルースニング（ゆる体操等）」や「スーパーウォーク歩道」をはじめとした多くの「高度運動科学トレーニング」を開発。東日本大震災後は復興支援のため「ゆる体操プロジェクト」を指揮し、自らも被災地で指導に取り組む（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）