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内容紹介・もくじなど
もくじ情報：さしみ用魚、切り身魚、干物でつくる（まぐろアボカドどん；かつおのサラダ ほか）；丸ごと魚でつくる（しらすとほうれん草の炒めもの；しらすのピザトースト ほか）；えび、いか、たこ、貝でつくる（えびのサクサクフリッター；えびマヨ ほか）；シーフードミックスや缶詰でつくる（シーフードサラダ；シーフードシチュー ほか）
もくじ情報：さしみ用魚、切り身魚、干物でつくる（まぐろアボカドどん；かつおのサラダ ほか）；丸ごと魚でつくる（しらすとほうれん草の炒めもの；しらすのピザトースト ほか）；えび、いか、たこ、貝でつくる（えびのサクサクフリッター；えびマヨ ほか）；シーフードミックスや缶詰でつくる（シーフードサラダ；シーフードシチュー ほか）
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