内容紹介：孤独を恐れ、ムリに人とつながり、心を疲れさせてしまう人が増えている。もっとわがままに生きていい。「自分を大切に生きる」ヒント
「ひとりの時間」を最高に充実させよう！あなたの心がゆとりと幸せに充たされる本。「孤独」とは、ありのままの自分と静かに対峙し、自分を豊かにしてくれる大切な時間。いかに孤独と向き合い、ひとりの時間を楽しめるか―それによって、人生の充実度がまるで変わってきます。
もくじ情報：プロローグ　孤独を楽しむ―そう思った瞬間、人生が変わる！；１章　「一人はイヤ、でも人と一緒は疲れる」心理―さびしがり屋の本当の気持ち；２章　人に気をつかい過ぎていませんか？―他人の心はだれにもわからない；３章　今の対人関係を振り返ってみよう―一歩踏み出す勇気；４章　何のための人づきあいですか？―実りのある人間関係；５章　人にしがみつくのは、もうやめよう―ひとりぼっちを恐れない；６章　「孤独になる」とは「自由になる」こと―あなたらしい生き方が必ず見つかる

榎本　博明(エノモト　ヒロアキ)
心理学博士。１９５５年、東京生まれ。東京大学教育心理学科卒業。東芝市場調査課勤務の後、東京都立大学大学院心理学専攻に学び、カリフォルニア大学客員研究員、大阪大学大学院助教授等を経て、ＭＰ人間科学研究所代表。メンタルマネジメントをベースとした研修・講演のほか、執筆でも、その鋭い視点、わかりやすい解説が注目されている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）