かつては“高齢者の病気”といわれていた緑内障・白内障・黄斑変性症が、近年４０代から急増しています。その原因は、近視とスマホ・ＰＣ使用によって血行不良を起こしている「脳の冷え」。だから、脳の血流を改善するトレーニングで目の症状がよくなるのです。目の体操、脳の体操、光刺激（ライトフィットネス）…等、１日１０分で今日から始められる７つの視力回復トレーニングを紹介！医師や薬に頼らず、自分の自然治癒力を高める方法です。
もくじ情報：第１章　その目の不調は「脳の冷え」が原因だった―「目の健康寿命」を縮める習慣とは（近視という「目の血行不良」で脳が冷える；「脳の疲労」が目と脳を冷やす　ほか）；第２章　危険な目の老化を今すぐ食い止める「新常識」―一般的な治療方法と中川式ビジョン・セラピーの違い（目は脳の最先端！目年齢＝脳年齢；目の老化現象は「脳」で止められる　ほか）；第３章　１日１０分！目がよくなる「脳の血流アップトレーニング」―自分でできる７つの眼病対策（目の体操；首伸ばし　ほか）；第４章　目の健康寿命をのばす７つのヒント―目と脳が若返る生活のコツ（近視・老眼による視力低下を止める；ブルーライトや電磁波に気をつける　ほか）；第５章　食べて治す！視力にいい食事法―細胞からよみがえる栄養のとり方（目をよくする食事＝健康長寿食；タンパク質不足と視力との重大関係　ほか）

中川　和宏(ナカガワ　カズヒロ)
ビジョンサロン所長。１９５３年広島県生まれ。早稲田大学政治経済学部卒。３万人以上のカウンセリング実績を持つ日本の視力回復トレーニングの第一人者。自らもトレーニングを実践し、７０歳を過ぎても裸眼で過ごせるほど驚異的効果があることを実証している。現在までに著作は国内７５冊、海外２２冊。国内外の累計発行部数は３００万部以上になる