朝活の第一人者が教える。休日の朝を変えれば平日に活きる実践的なアウトプット法。
もくじ情報：ＰＲＯＬＯＧＵＥ　アウトプットの質があなたの人生の質になる；１　インプット偏重からアウトプット志向に変わるマインドセット編（インプットしすぎの消化不良から抜け出そう；アウトプットしてからインプットする　ほか）；２　ＳＮＳ・日記、「書き出す」でアウトプットの質を高める「書く」編（「いいこと」を書こうとせずに「好き」を書く；週末アウトプット１５分コース（１）ＳＮＳで「好き」の反応やリポストをしてみる　ほか）；３　何を誰に伝えるかを明確にする「話す」編（「話す」にチャレンジする前の心がまえ；週末アウトプット１５分コース（１）とりあえず３つにまとめてみる　ほか）；４　アウトプットの核を整えマネタイズを目指す「作る」編（「作る」アウトプットはモジュール化がカギ；エンタメをインプットしながら価値観を見つけよう　ほか）；５　いよいよアウトプットを実践する「動く」編（「動く」ための心理的ハードルを超え「公私混同」していこう；週末アウトプット１５分コース（１）「なりたいですが何か？」と開き直る　ほか）；特別付録　週末アウトプットモジュール＆所要時間一覧

池田　千恵(イケダ　チエ)
株式会社朝６時　代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン　コンサルティンググループを経て独立。２００９年に『「朝４時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を７つ取得。会社の許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。２０１０年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。１５年連続発売の人気手帳となる。２０１８年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）