「人生に疲れてしまった人」「進むべき道を見失った人」「悲観的に物事を考えてしまう人」「不安から解放されたい人」「どこか心が満たされない人」―悩める人生の指針となる一冊。
もくじ情報：第一章　幸せについて；第二章　仏教とは何か；第三章　仏教の基本的な教え；第四章　カルマの法則；第五章　心の変容；第六章　瞑想法；第七章　覚醒；第八章　心を修練する八つの教え；第九章　有意義な生と死；第十章　空を理解する；第十一章　普遍的な責任；第十二章　科学の岐路で

ダライ・ラマ法王　テンジン・ギャツォ(ダライラマホウオウテンジンギャツォ)
第１４世現ダライ・ラマである。１９３５年７月６日、チベット・アムド地方の農家に１６人兄弟の５番目として生まれる。２歳のとき、ダライ・ラマ１３世の「トゥルク（生まれ変わり）」を宣言。チベットがいわゆる中華人民共和国軍による占領に直面した中、１５歳でチベットの国家元首、及び最高の宗教指導者として即位した。１９５９年にチベット抵抗運動が崩壊したあと、ダライ・ラマ法王はインドに亡命し、中央チベット政権（チベット亡命政府）の設立や、同行した何千人もの難民の間でのチベット文化と教育の保護に積極的に取り組んだ