認知症、脳血管疾患、心疾患、糖尿病―その原因は血流にあり。血管を“アプデ”すれば予防できます！サラサラ血液＆モチモチ血管で不調がなくなる！３万人以上を診てきた専門医による血管若返りメソッド。スキマ時間でできる！ゆるトレ。糖質ちょいオフの食習慣！食事術＆レシピ。歯周病菌が血管老化の原因に！舌みがき＆歯みがき。
もくじ情報：プロローグ　なぜ、「血管アップデート」が必要なのか？；第１章　ドロドロ血液をもたらす怖～い敵を知っていますか？；第２章　モチモチ血管＆サラサラ血液が体を病気から遠ざける；第３章　健康な血管・血液と糖質の関係は？；第４章　血管・血液が若返る「みそ汁」「スープ」「納豆」最強アレンジ；第５章　すぐにできる！血管アップデートに役立つ食事術；第６章　生活改善！血管を強くするために知っておきたい「プラス１分習慣」

栗原　毅(クリハラ　タケシ)
栗原クリニック東京・日本橋　院長。医学博士・日本肝臓学会専門医・前東京女子医科大学教授・前慶應義塾大学大学院教授。日本血管血流学会理事。２００８年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。治療だけでなく予防医療にも力を注いでいる。テレビや新聞、雑誌などメディアへの登場も多数あり、分かりやすい解説と温かな人柄で人気を博している