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内容紹介・もくじなど
内容紹介：現代科学と伝統的叡智を融合し、心身両面からトラウマを癒すセルフケアの実践書。ポリヴェーガル理論、感情神経科学、トラウマ・インフォームド・ケアに基づきストレスやトラウマに対する脳と身体の反応メカニズムを解説。３０の実践により癒しの旅へと誘う。
内容紹介：現代科学と伝統的叡智を融合し、心身両面からトラウマを癒すセルフケアの実践書。ポリヴェーガル理論、感情神経科学、トラウマ・インフォームド・ケアに基づきストレスやトラウマに対する脳と身体の反応メカニズムを解説。３０の実践により癒しの旅へと誘う。
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