内容紹介：「他人」にも「自分の感情」にも、もう振り回されない。自己肯定感を高め、自分らしく生きるための１２のヒントを伝授する。
自分の無意識に気づき、それを認めれば、道は拓ける。自己肯定感を高める１２のヒント。
もくじ情報：はしがき　自分の「無意識」に気づき認めれば、生きるのがラクになる；１　なぜ、あなたはいつまでも「変われない」のか？あなたの不幸は、“無意識で”あなたが選んでいる；２　なぜ、「前向きになれない」のか？あなたの無意識の「怒り」を見つける。それが前へ進む勇気になる；３　なぜ、「他人の人生」を生きてしまうのか？もう、「誰かの期待を満たすため」に生きなくていい；４　なぜ、苦しいのに「頑張らずにいられない」のか？あなたの無意識に気づけば「ムダな努力」を手放せる；５　なぜ、そんなに「他人のことが気になる」のか？人間関係は無意識で９割決まる；６　人はなぜ、同じ悩みばかりを繰り返してしまうのか？問題解決の糸口は親子関係にある；７　なぜ、恵まれているのに「幸せを実感できない」のか？自由な心を縛る“見えない鎖”から自由になる；８　なぜ、「楽しいふり」「好きなふり」がやめられないのか？「自分を愛すること」なしには「他人を愛すること」はできない；９　もう、何者にもなろうとしなくていい　不安が消え、進むべき道が見えてくる！；１０　「心の視野」が広がるマインドフルネスな生き方　「視点を増やすこと」がすべての突破口になる！；１１　「自己肯定感」より「自己受容感」を高める　「幸せになりたいなら、大いに苦悩せよ！」；１２　自分の人生を決めるのは「いま、ここに生きる自分」　あなたは、必ず幸せになれる！；あとがき　自分の人生に失望していることにバカらしくなってほしい　いまとは違うもっともっと広い世界があることに気づいてほしい

加藤　諦三(カトウ　タイゾウ)
心理学者。１９３８年生まれ。東京大学教養学部卒業。同大学院修士課程修了。早稲田大学名誉教授。１９７３年以来度々ハーバード大学ライシャワー研究所客員研究員。１９８１年、デ・ラサール大学交換教授（国際交流基金派遣）。ラジオの「テレフォン人生相談」パーソナリティーを６０年以上担当。２００９年、東京都功労者表彰を受賞。２０１６年、瑞宝中綬章を受章（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）