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ヤング・ファッション
出版社名:マガジンハウス
発売日:2024年9月12日
雑誌JAN:4910240360948
雑誌コード:24036-09
ターザン増刊 2024年9月号
組合員価格 税込
719
円
(通常価格 税込 800円)
割引率 10%
在庫あり
生協宅配にてお届け
※ご注文が集中した場合、お届けが遅れる場合がございます。
「自体重トレ大全」|綴込:BinB
「自体重トレ大全」|綴込:BinB
商品の内容
Tarzan887号通常版とTarzan887号増刊号は、
表紙のみが異なり内容は同一です。
道具なしで、どこでも鍛えられる!
自分の体重だけを使った筋トレの決定版。
自分の体重をウェイトに、いつでもどこでも実践できる筋トレ、それが自体重トレ。
ダンベルがなくても、ジムに通わなくても、
道具を使わなくても、場所を選ばずにできるから、コストもゼロ。
ちょっとした隙間時間に、気の向くままに行えるから、忙しくても続けやすい。
そんな自体重トレーニングのメニューを全部で141種目、一挙紹介する特集です。
自体重トレを効かせるための9つのルールからスタートして、
最強の7種目「マグニフィセント7」…(
続く
)
Tarzan887号通常版とTarzan887号増刊号は、
表紙のみが異なり内容は同一です。
道具なしで、どこでも鍛えられる!
自分の体重だけを使った筋トレの決定版。
自分の体重をウェイトに、いつでもどこでも実践できる筋トレ、それが自体重トレ。
ダンベルがなくても、ジムに通わなくても、
道具を使わなくても、場所を選ばずにできるから、コストもゼロ。
ちょっとした隙間時間に、気の向くままに行えるから、忙しくても続けやすい。
そんな自体重トレーニングのメニューを全部で141種目、一挙紹介する特集です。
自体重トレを効かせるための9つのルールからスタートして、
最強の7種目「マグニフィセント7」の基本とアレンジメニューをメインコンテンツに、
仲間と一緒にするパートナートレ、
海で、山で、公園でトライしてみたくなるアウトドアトレへと展開していきます。
さらには、ジムトレ派の人がジムに行けない日に実践して欲しい自体重トレ、
続けて数種目行うHIIT(高強度インターバルトレ)とサーキットトレの違いなども紹介。
センター綴じ込み企画は、3秒だけでも効果が実感できる超初心者向けの筋トレ入門編を。
一家に一冊の保存版を目指した自体重トレのコンプリートBOOKです。
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表紙のみが異なり内容は同一です。
道具なしで、どこでも鍛えられる!
自分の体重だけを使った筋トレの決定版。
自分の体重をウェイトに、いつでもどこでも実践できる筋トレ、それが自体重トレ。
ダンベルがなくても、ジムに通わなくても、
道具を使わなくても、場所を選ばずにできるから、コストもゼロ。
ちょっとした隙間時間に、気の向くままに行えるから、忙しくても続けやすい。
そんな自体重トレーニングのメニューを全部で141種目、一挙紹介する特集です。
自体重トレを効かせるための9つのルールからスタートして、
最強の7種目「マグニフィセント7」…(続く)
表紙のみが異なり内容は同一です。
道具なしで、どこでも鍛えられる!
自分の体重だけを使った筋トレの決定版。
自分の体重をウェイトに、いつでもどこでも実践できる筋トレ、それが自体重トレ。
ダンベルがなくても、ジムに通わなくても、
道具を使わなくても、場所を選ばずにできるから、コストもゼロ。
ちょっとした隙間時間に、気の向くままに行えるから、忙しくても続けやすい。
そんな自体重トレーニングのメニューを全部で141種目、一挙紹介する特集です。
自体重トレを効かせるための9つのルールからスタートして、
最強の7種目「マグニフィセント7」の基本とアレンジメニューをメインコンテンツに、
仲間と一緒にするパートナートレ、
海で、山で、公園でトライしてみたくなるアウトドアトレへと展開していきます。
さらには、ジムトレ派の人がジムに行けない日に実践して欲しい自体重トレ、
続けて数種目行うHIIT(高強度インターバルトレ)とサーキットトレの違いなども紹介。
センター綴じ込み企画は、3秒だけでも効果が実感できる超初心者向けの筋トレ入門編を。
一家に一冊の保存版を目指した自体重トレのコンプリートBOOKです。