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商品の内容
血糖値は高くなっても症状がないために対策を後回しにしがちですが、血管や神経にダメージを蓄積することで、動脈硬化や認知症、がんなどのリスクも高まります。そこで注目したいのが、血糖値の急上昇をおさえる「食物繊維」。食物繊維がどんな食品からとれるのか、毎日どれくらいとればいいのかなど、今日からすぐにできるヒントを多数ご紹介します。
血糖値は高くなっても症状がないために対策を後回しにしがちですが、血管や神経にダメージを蓄積することで、動脈硬化や認知症、がんなどのリスクも高まります。そこで注目したいのが、血糖値の急上昇をおさえる「食物繊維」。食物繊維がどんな食品からとれるのか、毎日どれくらいとればいいのかなど、今日からすぐにできるヒントを多数ご紹介します。
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今日からできる食べ方のヒント 食物繊維で高血糖を防ぐ｜
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