「快適なんて簡単だ」をテーマに、健康的かつ行動的な30代に贈るライフスタイルマガジン。ダイエット、体力向上、健康維持など、カラダづくりのために知っておかなければならない情報満載です。
漢方とツボ｜綴込：Ｂｏｏｋ　ｉｎ　Ｂｏｏｋ

病気手前の不調を正す、
漢方薬とツボ押しの決定版。

東洋医学に、いま熱い視線が注がれています。
疲れやすさ、冷え、眠りの浅さに、よくわからない不調。
検査をしても「異常なし」と言われるけれど、
なんとなく本調子じゃないまま毎日が過ぎていく。
そんなグレーゾーンこそ、東洋医学の得意分野なのです。

不調の”点”ではなく、体質と暮らし”全体”を見て整える「漢方薬」。
神経や血流を介してカラダ全体に効かせていく「ツボ押し」。
今回は、その両輪を科学的な裏付けとともにわかりやすく解説して、
漢方薬とツボ押しがなぜ優秀なのか、その正体を伝えていきます。
続けて、いつでもそばに置いておきたい最強の漢方薬６処方、
至福の体調へと導いてくれる毎日押したい６大ツボも厳選して紹介。
そして、特別貼り込み企画としては、
気になる３１の不調に対応した「悩み別　漢方薬＆ツボ押し完全ガイド」もご用意しました。

後半では、漢方薬とツボ押しと同様の柱である「食養生」にもアプローチ。
難しい、続けにくいという意見も多い薬膳を、
できるだけシンプルに、実践しやすい食事例を数多く紹介しています。
「漢方薬」と「ツボ押し」をメインに、
食事術まで展開した、まさに東洋医学の決定版。
気になる不調と決別できる一冊です。