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作品紹介
イス軸法（Ｒ）開発者・西山創による健康体操「スワイショウ」のやり方を解説。身体の「内側の軸」を整えるイス軸法に対し、スワイショウは筋肉や関節など「身体の外側」の動きや動作バランスを整えるメソッド。「安定して立つ」ことを目的に、骨盤・背骨・肋骨の３種のスワイショウの実践方法や、膝が痛くなる原因などの注意点を詳しく解説。
イス軸法（Ｒ）開発者・西山創による健康体操「スワイショウ」のやり方を解説。身体の「内側の軸」を整えるイス軸法に対し、スワイショウは筋肉や関節など「身体の外側」の動きや動作バランスを整えるメソッド。「安定して立つ」ことを目的に、骨盤・背骨・肋骨の３種のスワイショウの実践方法や、膝が痛くなる原因などの注意点を詳しく解説。
特典・初回仕様について
「封入特典」以外の商品の外付けとなる特典（ポスターなど）は、本画面で明記されている場合を除き、基本的にお付けできません。
「初回仕様」は、商品名に明記されている場合を除き、発売日以降の注文での指定はできません。 |
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