大ベストセラー第２弾！　免疫学の世界的権威・安保徹先生が、「病気にならない体」をつくる生活習慣を解説。「体を温める習慣→41度のお風呂に入る」「疲れを取る習慣→普段より30分早く寝る」「脳を元気にする習慣→まず、１日30分歩く」「心を鎮める習慣→息を大きく吸い、大きく吐く」などなど、「健康寿命」が自然と延びる習慣が満載！

「糖尿病、高血圧、ガン…」を撃退する習慣。４０代から体調を維持できる人、壊す人。
もくじ情報：１章　免疫力を高める―これほど「簡単な健康法」はない！（四〇歳から始める「病気にならない体」；免疫体質になれば「ガンは怖くない！」）；２章　実践！「病気にならない体」の習慣（「心の疲れ・ストレス」を撃退する習慣；「体の冷え」を撃退する習慣）；３章　「糖尿病、高血圧、アレルギー…」を撃退する法（治癒力―「病気を寄せつけない体」づくり；「現代の病」を撃退する法；「こり」を撃退する法；「歯の病気」を撃退するほう；「もの忘れ・ぼけ」を撃退する法；「免疫疾患」を撃退する法）；４章　「ガンにならない体をつくる」免疫力（何歳になっても「ガンにならない体」；「ガンが消えていく」生き方；「ガンにならない体」をつくる生活術）；５章　一〇〇歳まで「健康な体で生きる」免疫生活（「健康寿命を延ばす」免疫力の習慣；今より一〇歳若返る「免疫健康法」）

安保　徹(アボ　トオル)
１９４７年、青森県生まれ。免疫学の世界的権威。新潟大学大学院医歯学総合研究科教授（国際感染医学講座・免疫学・医動物学分野）。１９７２年、東北大学医学部卒。米アラバマ大学留学中の１９８０年、「ヒトＮＫ細胞抗原ＣＤ５７に対するモノクローナル抗体」を作製。１９８９年、胸腺外分化Ｔ細胞を発見。１９９６年、白血球の自律神経支配のメカニズムを解明する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）