内容紹介：38億年、進化し続けてきた私たちの体は、決して間違えない。体を守るために正しい反応をする。健康診断の数字に一喜一憂するよりも、本能を信じて体の声を聞いて対応するのが、老けない人になる生き方である。「血圧を下げたければ血圧を測るな」「若さを保つ食べ方」をはじめ、老けないための睡眠、入浴、クスリ、働き方、心の持ち方などを、世界的免疫学者がナビゲートする。2007年刊行の『老けない人の免疫力』を好評につき新書リニューアル（書き下ろし原稿「新書版のための序章」を追加）。
「年を重ねる＝衰える」ではありません！世界的権威が自ら実践！本当に正しい健康習慣。こうすれば、もっと「自分の身体の声」が聞こえてきます―カラダじゅうの細胞が元気になるヒントが満載！
もくじ情報：新書版のための序章　「年を重ねる＝衰える」ではありません；１章　日本人の“常識”は間違いだらけ；２章　クスリに頼らないほうが健康になれる；３章　今日から「老けない生き方」に変わるヒント；４章　身体を温める食事でみるみる若返る！；５章　免疫力が上がれば、もう病気は怖くない；６章　「生きる力」が強くなる習慣

安保　徹(アボ　トオル)
１９４７年青森県生まれ。新潟大学名誉教授。医学博士。７２年、東北大学医学部卒業。８０年、米国アラバマ大学留学中に「ヒトＮＫ細胞抗原ＣＤ５７に対するモノクローナル抗体」を作製、「Ｌｅｕ‐７」と命名。８９年、「胸腺外分化Ｔ細胞」を発見し、９６年に、白血球が自律神経のコントロール下にあることを世界ではじめて見出した。９９年、マラリア感染の防御が胸腺外分化Ｔ細胞により行われていることを発見。２０００年、胃潰瘍の原因は顆粒球にあるという説をアメリカ専門誌に発表。細胞レベルから免疫のメカニズムを解き明かし、最前線で活躍を続ける世界的免疫学者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）