運動解剖学の著作で世界的に有名なフレデリック・ドラヴィエと国際的なセレブリティをクライアントにもつカリスマコーチのジャン＝ピエール・クレマンソーが専門知識を結集して、体を望みどおりに改造したい女性のために特別にデザインされた新しいワークアウトプログラムをつくりました。エクササイズにはそれぞれカラー写真と解剖学的イラストを掲載。鍛えたい筋肉のグループ（筋群）を正確にイメージすることができます。それぞれに適したセット数と呼吸方法も解説し、効果的に引き締まった筋肉を作ることができます。あなたのミッションは、タイトなウエストとキュッと持ち上がったヒップを３カ月で手に入れること。
もくじ情報：あなたのミッション　タイトなウエストとキュッと持ち上がったヒップを３カ月で；ゴール１　くびれたウエストを手に入れる；ゴール２　腹筋を強くする；ゴール３　美しいヒップをつくる；ゴール４　脚を引き締める；あなた専用のプログラムをつくる

ドラヴィエ，フレデリック(ドラヴィエ，フレデリック)
ライター・イラストレーター。人体解剖学についての専門的知識を持った才能のあるアーティストであり、パリの有名な美術学校で５年間形態論と解剖学を勉強し、パリ「Ｆａｃｕｌｔｅ　ｄｅ　Ｍｅｄｅｃｉｎｅ」で３年間解剖学を研究した。仏誌『パワーマグ』元編集長、『Ｌｅ　Ｍｏｎｄｅ　ｄｕ　Ｍｕｓｃｌｅ』誌記者、『Ｍｅｎ’ｓ　Ｈｅａｌｔｈ　Ｇｅｒｍａｎｙ』誌ほか筋力トレーニング関連出版物に多数寄稿