Ｇｏｏｇｌｅ、インテルなどの企業が研修にとりいれ、集中力、創造性の発揮やストレス軽減等の効用が注目を集めている「マインドフルネス」――フランスで人気の精神科医が、モネ、ブリューゲル、マグリットなどの絵画を読みときながら、マインドフルネスのエッセンスと実践法を平易に紹介する。１２か国で翻訳された、フランスで３０万部のベストセラー。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　マインドフルネスとは、「〈今〉を意識し、〈今〉に注意を向ける」ということだ。というのも、私たちは自分で思っている以上に〈過去〉や〈未来〉にとらわれていて、〈今〉をおろそかにしているからだ。やってしまったことを悔やんだり、これからしなければならないことを考えて不安になったり……。だが、〈今〉に注意を向け、〈今〉生きていることを実感することで、私たちはものの見方を変えることができる。（本文より）　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

グーグル、インテルなどの企業が研修にとりいれ、集中力、創造性の発揮やストレス軽減等の効用が注目を集めている「マインドフルネス」のトレーニングを、精神科医がやさしい言葉で紹介する。１２カ国で翻訳された、フランスで３０万部のベストセラー。
もくじ情報：第１部　心の動きを意識する（“今”を意識する；呼吸を意識する　ほか）；第２部　日常生活での気づき―心の目を開く（日常の風景に目を向ける；物の奥につながりを見る　ほか）；第３部　嵐をくぐり抜ける―苦しみとマインドフルネス（苦しみから解放される；手放す　ほか）；第４部　さらなる高みへ―マインドフルネスで心を鍛える（心を鍛える；しなやかな心をつくる　ほか）

アンドレ，クリストフ(アンドレ，クリストフ)
パリのサン・タンヌ病院に勤務。フランスで人気の精神科医