誰にでも起こりうる適応障害を、薬ではなく、自分でコントロールする本適応障害とは職場や家庭など、何らかの外的要因が精神的なストレスとなり、抑うつ状態や不安、焦燥などの精神症状、頭痛、めまい、動悸、便通異常、不眠などの身体症状を発症する疾患。悪化すると社会適応が困難となり、休職や退職に追い込まれる。今、その適応障害が急増している。現在、日本には２５０万人のうつ病患者が存在すると言われているが、実はその半数以上が適応障害ではないかとも。本書では、医師である著者の２０年以上にわたる臨床経験に基づき、読者がセルフチェック、セルフコントロールできるよう導く。

適応障害の原因は、外部環境のストレスです。「心」と「からだ」を自分で守り、治す方法。自分の性格、考え方のクセを理解する。しんどいと思ったら、すぐに受診を。自宅安静は思い切って長期間休む。つらい時期を乗り越えるために知っておきたいこと。
もくじ情報：第１章　「仕事に行けない」にはワケがある；第２章　「もしかして適応障害？」と思ったら；第３章　適応障害にかかりやすい人；第４章　ストレス反応がもたらす症状；第５章　職場というストレスにどう対処するか；第６章　適応障害はセルフコントロールできる―自分の中の打たれ弱さを克服する；第７章　医者とうまくつきあうには；第８章　自宅安静の過ごし方；第９章　復職者としていかに振る舞うか

森下　克也(モリシタ　カツヤ)
１９６２年、高知県生まれ。医学博士、もりしたクリニック院長。久留米大学医学部卒業後、浜松医科大学心療内科にて永田勝太郎先生に師事、漢方と心療内科の研鑽を積む。浜松赤十字病院、法務省矯正局、豊橋光生会病院心療内科部長を経て現職。心療内科医として、日々全国から訪れる、うつや睡眠障害、不定愁訴の患者に対し、きめ細やかな治療で応じている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）