内容紹介：まず７日間。血管力がつけば免疫も確実に上がる。今すぐ始められる血圧ケア高血圧は閉経期の７５％の女性もホルモンの激変で発症している国民病。年間７５００人を診療する高血圧専門医が最新のエビデンスで、薬を飲まなくても血管再生によって血圧を下げるメソッドを、オールカラーで解説。
血圧の数値は今のあなたの血管の状態―ホルモンのバランスで４０代以降の女性は、７５％が高血圧に！血管が柔らかくなれば血圧は下がる―血管若返りの万能ガス、ＮＯ（一酸化窒素）。内皮細胞は、７日目から生まれ変わる。血圧が下がり、血管が若返るチリツモ術―動脈もみもみマッサージ・片鼻呼吸・座りっぱなしを回避する小刻み動作など。
もくじ情報：Ｉｎｔｒｏ　高血圧のキホン（そもそも“血圧”ってなに？；“高血圧”って、どういうこと？　ほか）；１　血圧の数値は今のあなたの血管の状態―加齢とともに血圧は上がっていくもの。しかし、血管の改善の兆しは７日目から出る（血圧は常に変化している；加齢とともに下の血圧が低くなる　ほか）；２　血管が柔らかくなれば血圧は下がる―注目の血管拡張ガス・ＮＯをどんどん産生して血圧をリセット（自律神経により血圧は変動する；血管自身も血圧を調整している　ほか）；３　血圧が下がり、血管が若返るチリツモ術―５年後１０年後に後悔しないために今すぐ始めたい改善術！（塩と上手につきあう方法；カリウム＋αの最強食材　ほか）

市原　淳弘(イチハラ　アツヒロ)
医師・医学博士。２０１１年より東京女子医科大学内分泌内科学講座教授・講座主任。専門は内分泌疾患全般および高血圧診療で、特にホルモン異常による高血圧、妊娠に関連した高血圧、閉経期以降の高血圧など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）