ネガティブ思考が止まらなくなったら、大きくひとつ深呼吸。疲れた心がスーッと軽くなる。もっと自分にやさしくなろう。
もくじ情報：１　あなたはそんなに、ダメなやつじゃないよ（自己肯定感が低いです。；コミュ障です。；不寛容な人間です。；ネガティブ思考です。；口下手です。；自分、性格悪すぎです。）；２　できれば仕事だって、気持ちよくしたいよね（コスパの悪い人間です。；ダメ上司です。社畜です。問題意識が強すぎて疲れます。）；３　いつだって悩みの種は、愛とか恋とか家族とか（本気で人を好きになれません。；母親失格です。；モテない男です。；都合のいい女です。；親を大切にできません）；４　あなたなら、だいじょうぶ（若い子には勝てません。；アピールポイントがありません。；老害でしょうか。；変われません。；夢がありません。；向上心がありません。）

ひきた　よしあき(ヒキタ　ヨシアキ)
スピーチライター、コミュニケーションコンサルタント。（株）ＳｍｉｌｅＷｏｒｄｓ代表。大阪芸術大学放送学科客員教授。早稲田大学法学部卒業。（株）博報堂に入社後、クリエイティブディレクターとして数々のＣＭ制作を手がける。政治家、行政、大手企業のスピーチライターとしても活躍。世代間のコミュニケーションギャップ、価値観や言葉遣いの違いなどを分析し、企業や各種学校のみならず、ＪＦＡ（日本サッカー協会）、浄土真宗本願寺派などで、コミュニケーション能力が高まる方法を伝授する。また、看護師、管理栄養士、建築デザイナー、派遣社員のコミュニケーションに関する悩みの相談の講座を開催している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）