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本 > 文庫 > 雑学文庫 > だいわ文庫
出版社名：大和書房
出版年月：2026年1月
ISBN：978-4-479-32151-4
２１３Ｐ　１５ｃｍ
精神科医Ｔｏｍｙがやっているほぐれる休み方/だいわ文庫　４６１－３Ｂ
Ｔｏｍｙ／著
 
組合員価格 税込 792円
(通常価格 税込 880円)
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内容紹介・もくじなど
休日の目的をつくる、ご自愛リストを持つ、「好き」の感性を研ぎすます…。知っておきたい４８のお疲れケア。
もくじ情報：第１章　寝ても、疲れがとれないワケ；第２章　心を解放するためのヒント；第３章　「休むこと」に慣れるために；第４章　休日のモヤモヤに効くこと；第５章　休み明けへの処方箋；第６章　毎日に「小さな休息」を
休日の目的をつくる、ご自愛リストを持つ、「好き」の感性を研ぎすます…。知っておきたい４８のお疲れケア。
もくじ情報：第１章　寝ても、疲れがとれないワケ；第２章　心を解放するためのヒント；第３章　「休むこと」に慣れるために；第４章　休日のモヤモヤに効くこと；第５章　休み明けへの処方箋；第６章　毎日に「小さな休息」を
著者プロフィール
精神科医Ｔｏｍｙ(セイシンカイ　トミー)
１９７８年生まれ。名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局に入局。読者をあたたかく励まし、気づきを促すＸが人気でフォロワー数は３９万人超。テレビ・ラジオなどメディア出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
精神科医Ｔｏｍｙ(セイシンカイ　トミー)
１９７８年生まれ。名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局に入局。読者をあたたかく励まし、気づきを促すＸが人気でフォロワー数は３９万人超。テレビ・ラジオなどメディア出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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